Seznam članov	Prijava	>>  Kronična vnetna črevesna bolezen - KVČB in ostale bolezni prebavnega trakta pomoč in svetovanje obolelim
	Skupine uporabnikov	Registriraj se
	Tvoj profil
	Zasebna sporočila

9.korak - postavim se zase

Kronična vnetna črevesna bolezen - KVČB in ostale bolezni prebavnega trakta Seznam forumov -> Vse za dobro počutje

Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo

Katka Administrator foruma Pridružen/-a: 04.01. 2009, 16:05 Prispevkov: 997 Kraj: Jesenice				Objavljeno: 05 Apr 2009 20:30    Naslov sporočila: 9.korak - postavim se zase     Imam pravico reči ne Dobro je, da znam reči ne takrat, kadar kdo od mene zahteva nekaj slabega, škodljivega, nekaj, kar me lahko ogroža. Ni potrebno, da sem pri tem, ko rečem ne, negotov ali da se počutim krivega. Kako si lahko pomagam, da bom laže rekel ne? * Verjamem, da prijatelji, ki me silijo delati slabo, niso pravi prijatelji. * Tudi, če se mi drugi posmehujejo in mi govorijo, da sem reva, se zanesem na svoja merila. Vem, da s posmehovanjem le opravičujejo svoje vedenje. * Verjamem, da je na svetu veliko več ljudi, ki mislijo tako kot jaz, kakor tistih, ki razmišljajo tako kot moji "prijatelji", čeprav se mi na prvi pogled ne zdi tako. * Bolj ko zaupam vase, laže rečem ne stvarem, ki zame niso dobre! Imam pravico povedati svoje mnenje in postaviti se zase Zdrava samopodoba vključuje to, da zmorem povedati svoje mnenje tudi takrat, kadar se razlikuje od mnenja drugih, da si upam povedati, kadar se s čim ne strinjam. To ni lahko in včasih se bojim, da bom zato izgubil prijatelje ali da se bom drugim ljudem zameril ... Dobro je, da vem, da imam pravico do samozavestnega in odločnega vedenja. Takemu vedenju pravimo asertivno vedenje. To je vedenje, ki je nasprotno pasivnemu, umikajočemu vedenju, prav tako pa ni agresivno, ni vedenje, ki druge žali ali ponižuje. Učim se: * sprejemati pohvalo in kritiko, * pohvaliti druge, * izražati svoje želje, * pogovarjati se, kadar pride do konfliktov, * izražati lastno mnenje ...
Nazaj na vrh

Pokaži sporočila: Vse objave1 dan7 dni2 tedna1 mesec3 mesece6 mesecev1 leto Najprej najstarejšeNajprej najnovejše

Kronična vnetna črevesna bolezen - KVČB in ostale bolezni prebavnega trakta Seznam forumov -> Vse za dobro počutje

Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu