Seznam članov	Prijava	>>  Kronična vnetna črevesna bolezen - KVČB in ostale bolezni prebavnega trakta pomoč in svetovanje obolelim
	Skupine uporabnikov	Registriraj se
	Tvoj profil
	Zasebna sporočila

10 maminih nasvetov na preizkušnji

Kronična vnetna črevesna bolezen - KVČB in ostale bolezni prebavnega trakta Seznam forumov -> Vse za dobro počutje

Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo

Katka Administrator foruma Pridružen/-a: 04.01. 2009, 16:05 Prispevkov: 997 Kraj: Jesenice				Objavljeno: 05 Maj 2010 11:28    Naslov sporočila: 10 maminih nasvetov na preizkušnji     Kot otrok (in morda še sedaj) ste iz ust vaše mame gotovo slišale vsaj ducat nasvetov, navodil in napotkov za (zdravo) življenje. Praviloma se o njihovi pravilnosti niste spraševale, če pa ste za razlago vprašale v kasnejših letih, pa je bila le-ta zelo skromna. Zakaj? Gre za stare nasvete, katere marsikatera mama ne zna dobro obrazložiti, saj jih tudi njej ni nihče pojasnil. Ker so ti nasveti postali splošna pravila, je prav, da izveste, na čem so osnovani ter ali sploh držijo. Nekaj najpogostejših vam navajam v naslednjih vrsticah. Ne sedi na mrzlih tleh, dobila boš zlato žilo. Napačno. Vam je mama kdaj rekla, da lahko od sedenja na mrzlih tleh dobite ”volka v rit”? T. i. ‘volk’ je izraz za zlato žilo ali hemeroide, zelo neprijetno in boleče vnetje ven v predelu zadnjika. V resnici je strah pred mrzlimi tlemi odveč. Sedenje na mrzlih tleh je v najslabšem primeru lahko zelo neprijetno, ne more pa vplivati na telesno temperaturo v takšni meri, da povzroči omenjene zdravstvene težave. Lahko pa na vaše zdravje negativno vpliva preveč sedenja (kjerkoli že), saj se na ta način poveča tveganje za pojav hemoroidov ter krčnih žil. Nosi spodnjo majico, da si obvaruješ ledvice. Pravilno. Že od nekdaj so mame opozarjale mlada dekleta, naj z oblačili prekrijejo in zavarujejo svoje ledvice. Se spomnite, kako je bil pred nekaj leti moderen gol trebuh (in posledično gol ledvični predel hrbta)? Moda se ne ozira dosti na zdravstvena tveganja, zato previdno! Spodnja majica naj v hladnih dneh postane stalen del vaše garderobe, saj bo varovala vaše ledvice pred vnetjem, ki je lahko v mili obliki izredno neprijetno, v resnejši pa lahko dodobra ogrozi vaše zdravje. Pij mleko, da boš imela zdrave zobe in močne kosti. Delno napačno. Pravo mleko živalskega izvora je prva hrana za rastočega živalskega mladiča, zato je bogato z različnimi vitamini, minerali ter drugimi hranili. Zaradi visoke vsebnosti kalcija, fluora ter vitaminov A in D je bilo pravo sveže, neobdelano in neoporečno kravje mleko včasih priporočljivo za zdrave zobe in kosti. Toda to mleko je bilo neobdelano, surovo, krave (katerim niso dajali hormonskih injekcij) pa so se pasle na travniku in niso životarile v hlevu. Danes ta nasvet ne drži več. Mleko, kot ga danes kupimo v trgovini, je industrijsko obdelano, osiromašeno in oropano snovi, ki naj bi poskrbele za zdrave zobe in kosti. Še več, zaradi visoke vsebnosti hormonov z njim zdravju naredite več škode kot koristi. Za zdrave zobe in kosti povečajte vnos sveže zelenjave ter sadja. Priporočljiva je zmerna izpostavljenost UV žarkom, pri kateri telo samo proizvaja vitamin D, ki je ključen pri absorpciji kalcija. Toda s sončenjem ne smete pretiravati! Alternativna možnost so tudi vitaminski dodatki v obliki šumečih tablet ter kapsul. Jej korenček, to je dobro za oči. Delno pravilno. Korenček je bogat z vitamini in minerali, pomembno pa je dejstvo, da vsebuje betakaroten (ki se v telesu pretvori v vitamin A), zaradi česar blagodejno vpliva na vid. Toda korenčkova deta ne bo izboljšala vašega vida, bo pa poskrbela, da se vam le-ta ne bo hitro slabšal. Vitamin A je namreč nujen za dober vid, pomanjkanje pa povzroča slabši vid, predvsem nočno slepoto ter bolezni roženice. Poleg korenja na vid blagodejno vplivajo tudi brokoli, špinača ter druga zelena zelenjava. Pozimi jej veliko pomaranč in pij limonin sok, da se ne prehladiš. Delno pravilno. Pomaranče in limone so bogat vir vitamina C, ki velja za klasično ‘zdravilo’ proti prehladu. Čeprav je vitamin C izredno pomemben antioksidant, ki med drugim pomaga preprečevati tudi bolezni srca in ožilja, pa dokazov za to, da naj bi odpravljal prehlad, ni. Toda v vsakem primeru je vitamin C (v normalni količini) nujno potreben za vaše zdravje in imunski sistem, zato ga ne smete zanemariti v nobenem letnem času. Za razliko od starih modrosti glede pomaranč in limon, ga boste največ našli v šipku, aceroli, kiviju, papaji ter jagodah.
Nazaj na vrh

Katka Administrator foruma Pridružen/-a: 04.01. 2009, 16:05 Prispevkov: 997 Kraj: Jesenice				Objavljeno: 07 Maj 2010 08:10    Naslov sporočila:     Ne sedi preblizu televizije to je slabo za vid. Napačno. Dolgotrajno gledanje televizije lahko povzroči utrujenost in glavobol, ne more pa škodovati vašemu vidu. Enako velja za branje ob slabi svetlobi in sedenje za računalnikom. Začasno lahko škoduje le vašim očem, da le-te postanejo utrujene, celo boleče, rdeče ali suhe, toda ta pojav je le začasne narave. Priporočljivo je, da si med dolgotrajnim gledanjem televizije ali strmenja v računalniški ekran vzamete nekaj minut odmora. Kljub temu nasvet ni iz trte zvit, saj so televizije v času naših babic in staršev televizije oddajale večjo količino sevanja, pred čimer so želeli obvarovati predvsem otroke. Poleg tega je bilo sedenje na tleh blizu televizije velik napor za otrokov vrat, hrbet ter glavo, zaradi česar se je takšno početje odsvetovalo. Veji problem danes je neprimerna drža med gledanjem televizije, ki povzroča glavobol ter bolečine v hrbtu. Premalo si na soncu, zato si tako bleda. Napačno. Če vaša bledica ni odraz bolezni, je preplah odveč in potrebe po sončenju za domnevno bolj ‘zdrav videz’ ni. Ten kože variira od čokoladno rjave do malodane prozorne kože, odvisna pa je od vsebnosti melanina v koži. Zagorelost ni zdrava. Sprememba tena kože pri izpostavljenosti UV žarkom je naravni obrambni mehanizem vaše kože in viden dokaz, da je le-ta poškodovana. Sončenje hitreje stara kožo in povzroča kožnega raka. Kljub temu, da je vaš ten svetel, boste z neprimernim izpostavljanjem soncu svoji koži naredile veliko škodo. Ena jabolko na dan prežene zdravnika stran. Delno pravilno. Omenjeni rek o jabolku izhaja iz 19. stoletja in dejstva, da jabolko vsebuje številne telesu potrebne antioksidante, vitamine in vlaknine. Jabolko deluje antikancerogeno, uravnava raven holesterola ter delovanje črevesja, spodbuja pravilno delovanje srca in možganov in pomaga pri zgubi telesne teže. Zaradi načina žvečenja in dejstva, da uničuje bakterije v ustih, je tudi odličen nadomestek zobne ščetke, ko le-te nimate pri roki. Toda jabolko ni edini zdravilni sadež, ne vsebuje največ zdravilnih snovi in ne bo za vedno odgnal zdravnika. Njegova priporočljivost temelji predvsem na dejstvu, da je lahko dostopen in cenovno ugoden. Najboljše je, da jabolko kombinirate še z drugim sadjem, s čimer boste dosegli večjo pestrost in uravnoteženost telesu potrebnih snovi. Ne hodi spat ali ven z mokrimi lasmi, ker se boš prehladila. Napačno. Ta nasvet je v tesni povezavi s sorodno razlago, da ste bili premalo oblečeni in ste se zato prehladili. Dejstvo, da ste mokri ali da vas zebe, ni neposreden vzrok za prehlad. Zanj je namreč potreben virus in teh je preko 200 različnih vrst. Brez virusa ni prehlada. Za virus, ki povzroča prehlad, pa ste bolj dojemljivi v hladnejših dneh, ko je vlage v zraku manj, saj (ne glede na mamin nasvet) najbolje uspeva v suhih okoljih. Hitro si preobleči mokre kopalke, ko prideš iz vode. Pravilno. Če si po koncu kopanja ne preoblečete kopalk, temveč počakate, da se le-te posušijo na vas, tvegate vnetje mehurja. Vlaga je idealni prostor za razvoj bakterij, zato na plažo ali bazen vedno vzemite rezervne kopalke in si jih preoblecite, ko pridete iz vode.
Nazaj na vrh

Pokaži sporočila: Vse objave1 dan7 dni2 tedna1 mesec3 mesece6 mesecev1 leto Najprej najstarejšeNajprej najnovejše

Kronična vnetna črevesna bolezen - KVČB in ostale bolezni prebavnega trakta Seznam forumov -> Vse za dobro počutje

Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu