Seznam članov	Prijava	>>  Kronična vnetna črevesna bolezen - KVČB in ostale bolezni prebavnega trakta pomoč in svetovanje obolelim
	Skupine uporabnikov	Registriraj se
	Tvoj profil
	Zasebna sporočila

Zdrave adventne dobrote

Kronična vnetna črevesna bolezen - KVČB in ostale bolezni prebavnega trakta Seznam forumov -> Nasveti

Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo

Katka Administrator foruma Pridružen/-a: 04.01. 2009, 16:05 Prispevkov: 997 Kraj: Jesenice				Objavljeno: 18 Dec 2009 08:31    Naslov sporočila: Zdrave adventne dobrote     Adventni čas je že potrkal na vrata! Čas, ko se lahko končno malce bolj posvetite sebi in svoji družini, če le nimate preveč dela. Je tudi čas, ko pridejo na vrsto jabolka, mandlji, orehi, lešniki …Jabolko za zdravje Jabolko na dan prežene zdravnika stran, pravi stari pregovor, ki ga je dobro upoštevati. Jabolko namreč vsebuje okoli 80 odstotkov vode, ki nas odžeja, in od 6,4 do 15 odstotkov ogljikovih hidratov sladkorjev, ki so odličen vir energije. Celuloza v jabolkih krepi črevesne stene, pektini pa naj bi imeli pomembno vlogo pri preprečevanju arterioskleroze in infarkta. Mineralne snovi, ki jih vsebuje jabolko, odigrajo pomembno vlogo v prebavnem sistemu. Jabolko je sorazmerno bogato s kalijem in pomaga pri zniževanju krvnega tlaka. Jabolka in jabolčni sok vežejo in odstranjujejo toksine iz človekovega organizma, vitamini in encimi pa imajo pomembno vlogo pri dietni prehrani. Uživanje jabolk priporočajo pri sladkorni bolezni. Oreh proti stresuStari Slovani so verjeli, da je oreh sveto drevo, ki varuje pred nesrečo. Zaradi povzročanja prebavnih težav in težav z zgago mu danes v prehrani pogosto delamo krivico. Ne pomislimo pa, da ga največkrat uživamo v jedeh, ki pridejo na mizo šele ob koncu obilnih gostij in so že same po sebi dovolj težke in obremenjujoče za utrujen želodec. Surova jedrca brez testa in dodatkov so odličen vir energije in esencialnih hranil. Redno uživanje manjših količin pomaga pri znižanju ravni maščob in holesterola v krvi, zavira nastanek srčno-žilnih obolenj in deluje protivnetno. Orehi sproščajo in pomirjajo zaradi razmeroma velike vsebnosti aminokisline triptofana, ki v telesu sprošča hormon ugodja serotonin. Pomagajo pri presnovi ter krepijo srce in pljuča. Aminokislina arginin spodbuja nastajanje dušikovega oksida, ki skrbi, da arterije ostanejo prožne in omogočajo dober pretok krvi skozi srce. Zelene lupine orehov, ki jih namočimo v domače žganje, so znano domače zdravilo za želodec. Mandlji za lepo kožo V sredozemskih deželah znajo živeti življenje in poskrbeti za dobro počutje. Telo in duša tam živita v sožitju. Tako majhni, tako slastni. Kdor na dan poje nekaj oreščkov, se bo izognil težavam s srcem. Vsebujejo namreč magnezij, kalcij, kalij in tako hranljiva olja, ki jih telo potrebuje. So najboljši naravni vir vitamina E, ki je po nekaterih virih najmočnejši poznani antioksidant. Piling: zmešajte 4 žlice jogurta, 4 naribane mandlje in 1 žlico medu. Odličen piling za obraz in telo. Kožo nato sperite z mlačno vodo.
Nazaj na vrh

Pokaži sporočila: Vse objave1 dan7 dni2 tedna1 mesec3 mesece6 mesecev1 leto Najprej najstarejšeNajprej najnovejše

Kronična vnetna črevesna bolezen - KVČB in ostale bolezni prebavnega trakta Seznam forumov -> Nasveti

Ne, ne moreš dodajati novih tem v tem forumu Ne, ne moreš odgovarjati na teme v tem forumu Ne, ne moreš urejati svojih prispevkov v tem forumu Ne, ne moreš brisati svojih prispevkov v tem forumu Ne ne moreš glasovati v anketi v tem forumu